Låg, lägre och upp igen

Känt mig riktigt låg den här veckan, 50% hormoner och 50% genuin trötthet. ibland blir det bara för mycket, känns som att jag jobbar i motvind trots att jag egentligen, när jag lyfter blicken, har värsta medvinden. Mitt tålamod utmanas då jag vill att allt ska gå snabbare, jag har ett mål som jag jobbar mot som jag vill nå NU. Bara att ta ett djupt andetag och fortsätta framåt.

När man är i den låga skiten är det aldrig kul men lustigt nog så går det lika snabbt över. En dag gnäll, lite extra sömn och sedan brukar jag vara på väg upp igen.

jag vill ha fler resurser så att jag kan göra allt jag vill. Flera ideer ligger och väntar på att förverkligas och pengar, eller bristen av, är det främsta hindret just nu. Vet dock vad jag behöver göra för att lösa det problemet. På måndag ska jag träffa en PT som sökt sig till oss, är hon rätt person för HIIT så kommer det innebära ett stort kliv fram för oss och det ser jag fram emot. Behöver frigöra tid från studion så att jag kan få studion att växa.

På tal om studion så behöver jag ha ett samtal med en medlem om dennes beteende i studion, en ny erfarenhet som jag ser fram emot att få även om det aldrig är kul med potentiella konflikter.

Ett drömprojekt………E for entity

Tacksam

Vill mest säga att jag är så tacksam för den här dagen.

Härligt väder och ljus som piggar upp men mest tacksam de timmar jag tillbringade på ett fik med vänner idag. God mat, skratt, allvar och känslan när kroppen började slappna av helt och hållet.

Hemma igen så försökte jag sova en stund men kroppen ville inte. Istället låg jag en stund på soffan och försökte låta bli att jobb (gick så där, behöver fokusera släppa jobbet.

Mitt hem har blivit så ljust och härligt, en riktig oas att komma hem till.

Hoppas ni haft en lika skön dag.

Det fungerar

Skrev ju här om veckan om att jag behövde ta kontroll över livet och jobbet och sedan dess har jag gjort flera förändringar som redan gjort stor skillnad.

Öppettiderna i gymmet har ändrats vilket betyder att jag inte tillbringar lika på många timmar i studion utan kan gå iväg och jobba hemma eller på ett fik. Så skönt med miljöombyte och jag märker stor skillnad på driv, kreativitet, energi och fokus. Yes!! Vet att jag kommer att falla tillbaka i dåliga vanor då och då men det är ok så länge jag hittar tillbaka. Är ingen rutinmänniska men inser att vissa saker behöver vara rutiner för att liv och jobb ska funka. Men tusan vad kul jag tycker att det är med jobbet. Även de dagar som är tunga, sega och ångestfyllda är roliga och jag väljer att betrakta dem som tillfällen när jag behöver stanna upp, revidera strategi och verkligen ta reda på vart det skaver. Ofta kommer man på nya saker som förbättrar och förenklar.

I veckan gick vi live med en ny produkt, 60 day challenge, som jag tror kommer bli jätte bra. Det går att hitta viktminskningsprogram över allt på nätet men de allra flesta saknar det långsiktiga tänket, dvs att man ska kunna hålla detta resten av livet och det är det som är det huvudsakliga syftet. Träning regelbundet, bra mat och rätt mängd. Det är inte svårare än så även om det kan verka så ibland.

Hmm 18:16 och om ca 1h och 15 min har jag kvällens sista pass. I morgon är min ”lugna” dag med endast ett pass. Ska njuta hemma i morgon. Har fixat lite i lägenheten och jag älskar att komma hem till ljuset och färgerna. Blir tidig morgon på lördag men även det ser jag fram emot.

Hängde i Free Foot butiken en stund i eftermiddags och snackade coaching, fötter och Basecamp Runners med bästa löpcoachen Åsa från Exact Move. Hon är bäst och jag älskar butiken, där är så harmoniskt och jag älskar att ligga på deras fejk gräs 🙂 små nöjen gör stor skillnad.

Vilken bra vecka

Har varit trött (som alltid känns det) men har samtidigt haft en jätte produktiv vecka där jag har tagit kontroll över jobb och hälsa. Har gjort om studions schema så att jag har fler timmar utanför studion, timmar där jag kan får ny energi och jobba i en ny miljö. Det kommer göra susen.

Blev en riktigt social vecka, och då menar jag social utanför studion. Varit på ett par entreprenörsträffar, har lunchat med vänner och inlett ett nytt samarbete som jag tror väldigt mycket på. Jag har sovit en hel del och jag har sovit riktigt bra. Bästa har nog varit att jag har kunnat sitta hemma en förmiddag och jobb. Älskar när jag vaknar tidigt och hamnar i jobbflow :).

Nu är jag utvilad men uttråkad. Helt ärligt, jag har nog världens tråkigaste liv. Gör i princip ingenting utanför jobbet och det är inte hållbart. Samtidigt vet jag inte hur jag ska göra för att bryta mönstret. Vill komma ut mer, ha ett liv utanför studion, jag skulle vilja träffa någon, jag skulle vilja ha energi och motivation till träning, jag skulle, jag skulle, jag skulle. Frågan är: Hur gör jag. Pengar är en issue, jag har inga, och det begränsar mig väldigt mycket. Så vad gör man???? Har haft Tinder ett tag men man blir fasen bara deprimerad…..suck!

Blev deppig av Oatly drickan också, fan inte god.

Ta kontroll

Att ta kontroll får bli temat på den här veckan. Vaknade utvilade och med utsikt över en ljusblå och lite smått rosa himmel i morse och kände att kraft och motivation hade återvänt.

Helgens vila och miljöombyte var verkligen välkommen och välbehövlig. Nu ha jag har fått massa ny energi under vingarna och har fått så mycket gjort redan idag och är inne i ett riktigt flow. Det var ett tag sedan och jag har saknat det. Främst tror jag det handlar om att jag under några veckor helt tappat kontroll över livet och min verksamhet. Den har fått styra mig istället för att jag styr den . Nu ska jag ta tillbaka kontrollen och börja arbeta smartare och effektivare.

Tillbringade mycket tid framför brasan i helgen, bland det bästa som finns

Grymma pass i helgen, både lördag och söndag, som ger energi men samtidigt vet jag att jag behöver större variation i vardagen för att få och behålla energi.

All about balance and control.